今天上午大课间时，高新天问小学全体四年级学生在会议室聆听了孙文娟老师的心理健康知识讲座----《情绪万花筒》。

孙老师先让孩子们猜了一个谜语，巧妙地引出了今天讲座的主题----情绪。本次讲座分为三个部分:1、什么是情绪；2、情绪的表达；3、学会控制情绪。

首先，情绪是什么呢？情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪分为两大类，一类为积极的情绪，另一类为消极的情绪。其次，孙老师讲述了情绪的表达。1、我们通过面部表情动作，或者语调来表达情绪。2、情绪的表达要适度。3、对同一事件的不同情绪表达。在这里老师让同学们观看了一幅图，同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？同学们非常感兴趣，积极思考，踊跃举手发言。孙老师带着孩子们一起分析了原因，我们的内心需要是否被满足导致了不同的情绪。

所以我们要学会控制情绪，做情绪的主人。孙老师建议大家从以下几个方面来做。1、换个角度看问题；2、转移注意力；3；合理发泄情绪；4、学会控制（深呼吸法，自我暗示法）。

最后，孙老师将今天的内容浓缩为一首浅显易懂，朗朗上口的小诗。孩子们朗朗的读书声给今天的讲座画上了一个圆满的句号！感谢孙老师为四年级的孩子带来的实用的心理健康知识讲座！